Mitte
Die physische Mitte ist dein Bauch. Die emotionale Mitte ist dein Herz. Die Mitte steht für Ausgleich:
Ausgleich zwischen dem männlichen und weiblichen Anteil in uns.
Ausgleich zwischen Unruhe und Ruhe, Tun und Nicht-Tun.
Ausgleich zwischen Suchen und Finden.
Mit anderen Worten: Wir sorgen mit dem Prinzip von Yin und Yang für einen Ausgleich, um wieder in unsere Mitte zu kommen.
Mitte bedeutet auch, sich zu fragen, was kann gehen und was darf kommen? Wovon kann ich ablassen, um Raum zu schaffen für Neues?
Der April eignet sich ganz wunderbar, um sich nach dem Winter und dem Rückzug bereit zu machen für neue Herzensangelegenheiten. Im April, wenn die Temperaturen wieder steigen, kommt auch in uns wieder eine Kraft auf, die wegweisend sein kann. Komm in deine Kraft und finde Mitte.
Wir starten in den Tag mit kräftigenden und dynamischen Yoga-Übungen. Die Yoga-Praxis am Abend hat einen ruhigeren und restorativen Charakter und schließt mit Atem-Übungen und einer angeleiteten Meditation ab. Yoga-Philosophie gehört genauso dazu wie Raum für Reflexion.
Yoga-Erfahrung ist für das Retreat von Vorteil.
Jeanette Lausen, Anusara-
Inspired™ Yogalehrerin
Jeanette unterrichtet seit 2014 Anusara Yoga und gibt diesen Yogastil voller Freude weiter. Ihr liegt es besonders am Herzen, dass ihre Yoga-Retreat-Teilnehmer durch die Yoga-Praxis an ihrer Einzigartigkeit wachsen und sich mit ihren Stärken verbinden. Jeanettes Unterricht zeichnet sich aus durch Präzision, Ausrichtung, Inspiration für die innere Haltung und Humor.
Weitere Infos zu Jeanette Lausen und ihrem Retreat unter: https://www.jela-yoga.com/yoga-retreat-ostsee-april-2022/
Leistungen & Programm Yoga Retreat
Ich unterrichte Anusara® Yoga. Kraftvoll und dynamisch am Morgen und ruhig und entspannend am Abend. Die Yoga-Philosophie zieht sich wie ein roter Faden durch die einzelnen Stunden, sodass der Impuls vom Beginn der Yogastunde immer wieder auftaucht und meine Wort auf dich treffen – manchmal mitten ins Herz. Oder in den Bauch, weil du ihn halten musst vor lachen. Denn Humor ist mir ganz wichtig und ein ganz natürlicher Bestandteil meines Unterrichts.
Die Abendstunden sind etwas länger, damit auch Raum für Pranayama und Meditation ist.
SONNTAG, 24.4.2022
Individuelle Anreise
17.00 – 19.00 Uhr Yoga
19.30 Uhr Abendessen
MONTAG, 25.4. – MITTWOCH, 27.4.2022
8.00 – 9.30 Uhr Yoga
9.30 Uhr Frühstück
17.00 – 19.00 Uhr Yoga
19.30 Abendessen am Sonntag, Montag, Dienstag
Mittwoch Abend ist im Ruhetag im Pierspeicher Restaurant
DONNERSTAG, 28.4.2022
8.00 – 9.30 Uhr Yoga
9.30 Uhr Frühstück
individuelle Abreise
Preis für das Retreat 279 Euro.
Anmeldung direkt bei Jeanette: jeanette@jela-yoga.com
Leistungen & Preise Hotel
4x Übernachtung mit reichhaltigem Frühstück
Tee und Wasser, Nüsse und saisonales Obst im Yogaraum
3x 2-Gang Abendessen (ohne Getränke)
Studio für zwei Personen pro Person
(Studio 45-53m² – je nach Verfügbarkeit) 449 Euro
Kl. Suite für zwei Personen
(43-53qm) geteilt pro Person 505 Euro
Studio Schleiblick für zwei Personen
(53 bis 63 m²) pro Person 465 Euro
Großes Premium / Deluxe Suite als Dz
(70 m²) pro Person (beschränkte Verfügbarkeit) 545 Euro
Dz als Einzelzimmer (25 qm)
(beschränkte Verfügbarkeit – da haben wir 2 Zimmer) 575 Euro
Studio (43qm) als EZ 609 Euro
Studio mit Schleiblick als EZ 649 Euro