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Maximale Teilnehmerzahl aufgrund der Corona-Maßnahmen: 15 Personen

Übrigens: Hygiene spielt bei schon immer eine große Rolle! In diesen besonderen Zeiten umso mehr, denn die Gesundheit unserer Gäste und Mitarbeiter/innen liegt uns sehr am Herzen! Mindestabstände, Mund-Nasen-Bedeckungen, regelmäßiges Hände waschen, Desinfektion von Flächen, Türgriffen und Handläufen sind nur einige von vielen Punkten, die wir Tag für Tag mit großem Verantwortungsbewusstsein erledigen. Und natürlich werden die Mindestabstände, Lüften und Hygiene-Richtlinien auch in unserem Yogaspeicher umgesetzt! 

Yin ist in – loslassen und ankommen! 

Yin Yoga ist in aller Munde! Es gilt als ideale Ergänzung zu allen aktiven Bewegungsformen und zu unserer Yang-geprägten Welt. Aber was hat es genau damit auf sich? Ist das was für mich?  In dieser Workshop Reihe mit Birgit Löbsack erfährst Du die Unterschiede zwischen Yin und Yang. Gerade in unserer sehr schnellen Welt Yang-geprägten Welt ist Yin Yoga ein perfekter Ausgleich und führt zu tiefer Entspannung. Beim Yin Yoga werden die Positionen drei bis fünf Minuten lang gehalten, so wird auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien in deinem Körper erreicht. In dieser Zeit heißt es sich ganz in der Haltung hingeben und loslassen. Das mag sich im ersten Moment nach „nichts tun“ anhören, hat aber eine große Wirkung auf den Körper:

 

  • Durch das lange Halten der Yin-Yoga-Haltungen werden verschiedene Meridiane angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Das Meridiansystem scheint mit der tiefsten Schicht des Bindegewebes verbunden zu sei, sodass der Fluss der Lebensenergie positiv beeinflusst wird.
  • Im Gegensatz zu einer Yang orientierten Yoga Praxis, wo wir vor allem unsere Muskeln spielen lassen, werden beim Yin-Yoga tiefer liegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Gelenke und Sehnen angesprochen.
  • Yin Yoga hilft alte Denkmuster loszulassen, die Stille in dir wird lebendig und Gegensätze ausgeglichen.

 In dieser dreiteiligen Workshop-Serie erfährst Du alles Wissenswerte rund um diesen ruhigen passiven Yogastil. Die Serie setzt sich aus drei Modulen (3 x 120 min) zusammen, die auch einzeln besucht werden können. Wir starten immer mit etwas Theorie und danach ganz viel Praxis!

03. Oktober 2021 von 15.00-17.00 Uhr Yin & Yang

Erfahre die Unterschiede zwischen Yin und Yang. In der chinesischen Philosophie beschreibt das Yin-Yang Prinzip zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aber keineswegs gegenseitig ausschließen, sondern einander ergänzen. Yang steht für die Bewegung und Yin für die Stille. Nur wenn beide Prinzipien im Gleichgewicht sind, kann die Energie (Qi) ungehindert fließen. In dieser Yoga Praxis starten wir mit einer dynamischen und wärmenden Yang Sequenz und im Anschluss widmen wir uns dem kühlenden und entspannenden Yin Yoga.

Preis für den Workshop: 30 Euro

Anmeldung unter Pierspeicher Boutique Hotel

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31. Oktober 2021 von 15.00 -17.00 Yin & Yoga Nidra

 

Es gibt drei Grundprinzipien des Yin Yoga und die lernst Du heute kennen.  Danach tauchst Du tief in eine ruhige Praxis des Ankommens und Loslassens ein. Mit ausgesuchten Asanas dehnen wir sanft die Hüften und den Beckenbereich. Du bekommst viel Zeit und Raum, um in die tieferen Schichten der Hüftmuskulatur hinein zu spüren und angespannte Emotionen aufzulösen und nachher schwebst Du ein bisschen wie auf Wolken. Zum Abschluss darfst Du in Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis, völlig regenerieren.

Preis für den Workshop: 30 Euro

Anmeldung unter Pierspeicher Boutique Hotel

28. November 2021 von 15.00 – 17.00 Uhr Yin & Achtsamkeit

„Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten.“ – Jon Kabat Zinn

Was das mit Yin Yoga zu tun hat, erfährst Du heute. Yin Yoga eignet sich perfekt zur Achtsamkeits- und Bewusstseinsschulung. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga Positionen werden wir schnell mit unseren eigenen Denk- und Verhaltensmustern konfrontiert und lernen uns so besser kennen. In der ruhigen und zugleich intensiven Yin Praxis üben wir uns daher in Geduld, Loslassen, Akzeptanz und Vertrauen. Wir beenden die Class in einer geführten Meditation.

Preis für den Workshop: 30 Euro

Anmeldung unter Pierspeicher Boutique Hotel

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Die Workshop-Serie bei Birgit Löbsack ist für Yogis alle Levels und Nicht-Yogis geeignet. 

Bei Buchung aller drei Workshops € 85,-  

Im Yogaraum sind Matten, Matten, Decken und Bolster vorhanden, wir empfehlen aber wegen Corona das eigene Equipment – zumindest Matte und Decke  mitzubringen.  

Anmeldung unter Pierspeicher Boutique Hotel

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf Grund der Corona-Regeln auf 15 Teilnehmer beschränkt.

Hygiene spielt bei schon immer eine große Rolle! In diesen besonderen Zeiten umso mehr, denn die Gesundheit unserer Gäste und Mitarbeiter/innen liegt uns sehr am Herzen! Mindestabstände, Mund-Nasen-Bedeckungen, regelmäßiges Hände waschen, Desinfektion von Flächen, Türgriffen und Handläufen sind nur einige von vielen Punkten, die wir Tag für Tag mit großem Verantwortungsbewusstsein erledigen. Und natürlich werden die Mindestabstände und Hygiene-Richtlinien auch in unserem Yogaspeicher umgesetzt!