Kleine Yoga–Auszeit: Das Winter Yoga Retreat mit Nadine Bader vom 17. bis 20. November 2022
Das Jahr liegt nun fast hinter uns. Zeit sich eine kleine Pause zu gönnen und innezuhalten. Mit diesem extralangen Yoga- Wochenende wollen wir uns Abstand vom Alltag schaffen, uns etwas Gutes tun und innerlich für Wärme sorgen. Wir lassen den Alltag einmal vor der Tür und konzentrieren uns ganz auf die wichtigen Dinge: unser Wohlbefinden, innere und äußere Widerstandsfähigkeit und vor allem unsere innere Ruhe, die wir zum Ende des Jahres benötigen, um den Fokus für das neue Jahr zu setzen.
Ablauf
Wir starten jeden Tag mit einer Meditation, Atemübungen und einer kraftvollen Vinyasa Flow Klasse mit täglich wechselndem Fokus. Die Abendklassen sind ruhig und entspannt und bringen Körper und Geist zur Ruhe.
Nach diesen drei Tagen kannst du fokussiert, innerlich aufgewärmt und gestärkt wieder in den Alltag starten.
Das Retreat ist sowohl für erfahrene Yogis als auch Beginner geeignet.
Über Nadine Bader
Ich bin Nadine Bader, Yogalehrerin aus Berlin. Ich unterrichte fließende und dynamische Yogastunden. Dabei lege ich besonderen Wert darauf meine Schüler dazu zu motivieren aus ihrer eigenen Kraft zu schöpfen und der eigenen Praxis sowie sich selbst mit Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Die Zeit auf der Yogamatte soll ein Gefühl von Kraft, aber auch Ruhe vermitteln, um somit dem Alltag gestärkter gegenüber treten zu können. Aber auch restorative Yogaklassen und Yin Yoga Stunden gehören für mich als unverzichtbar zur Yoga Praxis dazu, um den idealen Ausgleich für Körper, Geist und Seele finden.
Ich bin Autorin des Yoga Podcasts „Yoga to Go“ – dem Yoga Podcast zum Zuhören und mitmachen. Meine Schüler:innen können damit auch zu Hause entweder mit mir Yoga üben oder sich über Themen zum Yoga und Mediation informieren.
Leistungen
- 3x Übernachtung mit reichhaltigem Frühstück / Frühstücksbuffet
- 3x 2-Gang Menü am Abend
- Tee/Wasser, Obst und Nüsse im Yogaraum
- 6 Yoga-Einheiten à 90 Minuten inkl. Pranayama und Meditation
- Nutzung Yogaraum und Yoga-Equipment
Preise (je nach Verfügbarkeit)
DZ zur Einzelnutzung 719 Euro
Studio zur Einzelnutzung 749 Euro
Studio mit Schleiblick zur Einzelnutzung 779 Euro
Kleine Suite mit Schleiblick zur Einzelnutzung 839 Euro
Studio mit Schleiblick für zwei Personen / Pro Person 639 Euro
Kleine Suite mit Schleiblick für zwei Personen / Pro Person 669 Euro
Große Suite mit Schleiblick für zwei Personen / Pro Person 699 Euro
Natürlich sorgen wir mit einem entsprechenden Hygiene-Konzept für sichere Yoga-Bedingungen.