TIME OUT „Frühlingserwachen“ – eine Auszeit nur für DICH!
VinyasaYoga meets YinYoga mit Inge Schöps vom 26. – 29. März 2023
Luftholen und Energie tanken in diesen bewegten Zeiten! Heiße den Frühling willkommen mit ganz viel Yoga, viel
frischer Luft und viel Zeit für dich. Chillen und dich mit köstlichem Essen verwöhnen lassen – all das erwartet dich beim
Time Out Retreat mit Inge Schöps.
Die TIME OUT steht ganz unter dem Motto „Balance finden“. Asana-Praxis, Atemübungen, Entspannung, Meditation,
u.v.m … Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
YinYasaYoga – Vinyasa Yoga meets YinYoga: Ich kombiniere Vinyasa Yoga, einen eher dynamischen, kraftvollen und fließenden Yoga-Stil, mit Yin Yoga, einem eher ruhigen und sehr entspannenden Stil, der durch sanfte Asanas geprägt ist, die besonders bei körperlichen Belastungen und gar Schmerzen lindernd wirken können. Meine Yoga Sessions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Ich helfe gern bei der Ausrichtung und mit Hilfsmitteln und mit Goodies wie Massagen (wenn möglich). Und biete in allen Stunden unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst. Ich stelle mich gern auf alle Teilnehmer ein, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Es bleibt genug Raum und Zeit für Korrekturen und Unterstützung. Für alle Level. Die Basics setze ich allerdings voraus…:-)
Es bleibt genug Zeit, die Umgebung zu erkunden, denn wir sind in einem der schönsten Ziele des Nordens: die gemütliche Hafenstadt Kappeln. Die Region rund um den 43 Kilometer langen Ostseefjord Schlei prägen sanfte Hügel, sattgrüne Wälder und Weiden, malerische Städte und Dörfer sowie endlose Sandstrände und romantische Badebuchten. Ob Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter: die Schleiregion ist zu jedem Anlass und zu jeder Jahreszeit eine Reise wert.
Der YogaRaum befindet sich im Hotel Pierspeicher mit sensationellem Blick aus dem 6. Stock über die Schlei.
Programm
Sonntag, 1. Tag
15.00 Anreise
17.00 Begrüßung und Yoga-Session
19.30 Abendessen
Montag & Dienstag, 2. und 3. Tag
07.30 – 08.00 Silent Walk – optional
08.15 – 09.45 1. YogaSession
10.00 – 11.00 Frühstücksbuffet
11.30 – 13.00 Workshop, falls gewünscht
13.00 – 17.00 Wandern, Wellness o.ä.
17.00 – 19.00 2. YogaSession, inkl. Meditation
19.30 Abendessen
Mittwoch, 4. Tag
07.30 – 08.00 Silent Walk – optional
08.15 – 09.45 1. YogaSession
10.00 – 11.00 Frühstücksbuffet
11.00 Chek-Out
Die Morgen- und Abendstunden bauen aufeinander auf, es macht also Sinn, daran teilzunehmen. Wir stellen jedesmal neue Inhalte zusammen, damit auch die Wiederkehrer immer wieder neue Impulse bekommen. Der Silent Walk morgens ist optional für die Early Birds.
Zimmer
Wir sind im denkmalgeschützten Ambiente des früheren Getreidespeichers im Hotel Südspeicher 5 Minuten zu Fuß vom Pierspeicher untergebracht. Alle Zimmer haben einen wunderschönen Schleiblick. Die Doppelzimmer variieren in der Größe – die Ausstattung ist aber bei allen gleich. Die Doppelbetten sind 160 breit – eignen sich für Paare und für Freund*innen, die sich gut kennen. Eine Zusatznacht vor oder nach dem Retreat kann von den Teilnehmer*innen individuell dazu gebucht werden.
Speis & Trank
Zum Frühstück werden wir nach allen Regeln der Kunst im Südspeicher verwöhnt, zum Abendessen im Pierspeicher mit seiner saisonale und regionalen Küche.
Es gibt ein reichhaltiges Frühstücksbuffet im Hotel Südspeicher und abends im Hotel Pierspeicher ein köstliches pescetarisches Zwei-Gänge-Menü (auf Wunsch natürlich auch gern vegetarisch oder vegan).
Inge Schöps lebt als Yoga-Lehrerin (500+ YA), Autorin und Coach und Inhaberin von YOGA-ON in Köln. Von der ersten Yoga-Stunde 2003 stand für sie fest: „Yoga ist mein Ding.“ Denn Yoga wirkt auf allen Ebenen und hält für jeden etwas bereit. Ein großartiger Weg, sich selbst über den Körper zu entdecken und sich immer wieder neu kennen zu lernen, Grenzen zu erfahren, sich zu hinterfragen und weiter zu entwickeln – und genau dies möchte Inge auf eine genussvolle, spielerische Art und Weise, ohne Zwang und Dogma, weitergeben. Die Veröffentlichung des ersten Buches „Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene“ in 2009 (seither Bestseller im Thema Yoga) war für Inge nach jahrelanger eigener Praxis der entscheidende Schritt, die Yoga-Leidenschaft zum Beruf zu machen. Nunmehr bietet sie Retreats, Coachings, Online-Kurse, Videos und Workshops an und hat bereits acht Bücher rund um das Thema Yoga veröffentlicht, das neunte ist in Arbeit. Ende nicht in Sicht. Mehr Infos zu Inge: www.yoga-on.com
Leistungen Yoga & Hotel:
– 3 x Übernachtung im Südspeicher ( Doppelzimmer oder Einzelzimmer mit Schleiblick)
– 3 x köstliches Frühstücksbuffet im Südspeicher
– 3 x pescetarisches, vegetarisches oder veganes 2-Gang-Dinner im Pierspeicher (Getränke werden extra abgerechnet
– Tee, Wasser, Nüsse und saisonales Obst im Yogaraum jeweils vor und nach den Einheiten
– Yogaraum- und Equipment Nutzung im Pierspeicher
– min. 12, max. 16 Yogi*nis
Preise
Doppelzimmer als Einzelzimmer mit Schleiblick 479€ pro Person
Doppelzimmer für zwei Personen mit Schleiblick 369€ pro Person
Die Buchung des Hotelpakets erfolgt über yoga@pierspeicher.de
Die Buchung der Yoga-Pauschale über 390€ erfolgt direkt über die Yogalehrerin Inge Schöps unter inge@yoga-on.com