+49 (0) 4642 9999 440 - AM HAFEN 19 C - 24376 KAPPELN kontakt@pierspeicher.de

WOCHENENDE 16.-18.02.
Ist dieser Ort ein geografisches Ziel oder kannst du ihn vielleicht doch in dir finden? In jedem Fall hilft dir eine starke Mitte dabei, dich immer wieder an deine eigene Power zu erinnern. Wo auch immer du gerade bist und dir mehr Kraft wünscht.
Gemeinsam mit unserer Pilates Trainerin Jana Dördelmann lernen wir mehr über das Power House und stärken unsere innere Mitte. Zum Ausgleich gibt es entspannende Yogaübungen, die dich immer wieder erden.

Und darauf kannst du dich freuen:

  • 2 Übernachtungen im Südspeicher in der von dir gebuchten Kategorie
  • Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • An beiden Abenden ein gemeinsames Essen
  • Wasser, Tee, Nüsse und Obst im Yoga-/Veranstaltungsraum
  • Alle Programmpunkte wie im Detail aufgeführt
  • WLAN und Teestation im Hotel

Ab 494€ p. P im Doppelzimmer
Ab 564€ p. P im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Der Ablauf im Detail:

Freitag

  • ab 15.00 Uhr
    Zeit zum Anreisen
  • 16.30 – 18.30 Uhr
    Breathwork, Yoga Nidra & Journaling: Die Klasse startet mit einigen
    generellen Informationen zur Inner Axis Breathwork Methode. Wir besprechen die wesentlichen Bestandteile und deren Wirkungsweise. Danach üben wir eine komplette Yogaklasse. Indem wir unseren Fokus immer wieder auf die Atmung richten, schaffen wir eine direkte und ganzheitliche Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotion. Die Yogaklasse endet mit einer geführten Yoga Nidra Session & einer kurzen Journaling-Übung.
  • 19.30 Uhr
    Abendessen

Samstag

  • 7.30 – 9.00 Uhr
    „Leichter Start in den Tag“: Silent Walk direkt an der Schlei zum Yogaraum,
    eine belebende Morgenpraxis mit Katharina
  • 10.00 Uhr
    Frühstück
  • 17.00 – 18.30 Uhr
    Breathwork, Visualisierung & Journaling: Die Klasse startet mit dem
    generellen Aufbau von Visualisierungen und deren Wirkungsweise. Im Anschluss üben wir eine kurze, kraftvolle Breathwork Sequenz, inkl. beruhigenden Atemübungen für den Abend und für besseren Schlaf. Wir beenden mit einer Visualisierung & einer kurzen Journaling-Übung.
  • 19.30 Uhr
    Abendessen

Sonntag

  • 8.00 – 9.00 Uhr
    Morningyoga „Rise & Shine: mit Freude und Dankbarkeit in den Tag starten
  • Frühstück im Anschluss
  • Abreise bis 11 Uhr