+49 (0) 4642 - 924 780 kontakt@pierspeicher.de

3,5 Tage Self-Care Retreat: Konzentriere Dich ganz auf dich, lass es dir gut gehen, lade deine Batterie auf und nähre dich selbst. Es erwartet dich eine abwechslungsreiche Yogapraxis, die für alle Level geeignet ist. Mit kraftvollen, dynamischen Flows am Morgen, die deinen Körper stärken. Ruhigen und entspannenden Sequenzen am Nachmittag, die deine Gedanken beruhigen. Mit Mantra, Mudra und Meditation für einen klaren und fokussierten Geist. Pranayama, Shavasana und Yoga Nidra, um vollkommen in deine eigene Stille einzutauchen. Neben den Yoga-Einheiten bleibt natürlich auch ausreichend Zeit für Spaziergänge, Kontemplation und Nachklang.

In diesem Retreat erfährst du, was du brauchst, um innerlich im Gleichgewicht zu bleiben, beziehungsweise ins Gleichgewicht zu kommen. Du gehst innerlich genährt, glücklich, zufrieden und ausgeglichen in die kommende Zeit. Du lernst, wie du kleine Veränderungen im Alltag vornimmst, um ganz in deiner Ausgeglichenheit zu bleiben. Diese Mini-Auszeit ist für alle geeignet, die das große Bedürfnis verspüren, mal einen Gang runterzuschalten und etwas nur für sich tun. Du solltest über eine regelmäßige Praxis von mindestens drei Monaten verfügen.

Wie ist der Tagesablauf?

Der Tag startet um 7.45 Uhr mit einer Yogaklasse, die eher dynamisch gestaltet ist. Um 17 Uhr beginnt die zweite Yogaeinheit. Hier achten wir darauf, mit Restorative-Yoga, Yoga Nidra und Yin-Yoga mehr in die Stille und Entspannung zu gehen. Die Zeit von 11 bis 17 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen und einfach das tun, wonach dir gerade ist.

Wo ihr wohnt

Bei uns im Pierspeicher, einem ehemaligen Getreidespeicher, trifft moderne Hotellerie auf denkmalgeschütztes Ambiente und nordische Lebensart. Direkt gegenüber vom Kappelner Gastlieger-Hafen mit herrlichem Blick auf die Schlei und Schleibrücke könnt ihr in den geräumigen Zimmern bestens abschalten und entspannen. Die Zimmer, Studios und Suiten erstrecken sich über fünf Etagen und sind mit einer Größe von 25 bis 70 m² mehr als geräumig. Freue dich auf besten Hotelkomfort und einen einzigartigen Blick über die Schlei und den Yachthafen.
Der Yogaraum im 7. Stock des Gebäudes ist 160 m² groß und lässt jedem seinen nötigen Freiraum. Er bietet uns mit seiner Fenstern nach allen Seiten einen einzigartigem Weitblick. Unser Frühstück und vegetarisches Abendessen nehmen wir im hauseigenen Restaurant „Land & Meer” mit großer Süd-Ost-Terrasse ein – Schleiblick inklusive. Freue dich hier auf anregende Gespräche mit deinen Mitreisenden.

Bett in unserer Suite im obersten Stock.
Die geräumigen Suiten im Pierspeicher Boutique Hotel.
Gemütliche Sitzecke im Pierspeicher in Kappeln.

Wie buche ich?

Das Yoga-Paket buchst du bitte über den diesen Link, das Zimmer buchst Du unter diesem Link

Was kostet mich das Retreat?

Neben der Teilnahmegebühr für die Yogaklassen kommen die Kosten für deine Anreise, die Unterkunft und Taschengeld hinzu.

Wie reise ich am besten an?

Die An- und Abreise bucht jeder individuell. Sie ist nicht im Preis enthalten.

Yoga Retreat Anja Fichtelmann

Weitere Infos zu Anja Fichtelmann findest du unter www.mattenzauber.de. 

Wer unterrichtet?

Das Retreat wird von Anja Fichtelmann (Anusara-Inspired Yoga Teacher) unterrichtet. Seit über 10 Jahren ist Anja selbständige Yogalehrerin und Inhaberin des Anusara Yogastudios Mattenzauber in Hamburg. Sie wird dich darin unterstützen, deinen Alltag in kleinen Schritten umzugestalten. So, dass du in deiner Kraft bleibst und lernst, dir Zeit für dich und deine Ansprüche zu nehmen.

Anja’s Unterrichtsstil zeichnet sich durch präzise, ruhige Ansagen und die individuelle Beobachtung und Unterstützung eines jeden einzelnen Teilnehmers aus. Sie legt sehr großen Wert darauf, ihre Yogaklassen abwechslungsreich, harmonisch und lebendig zu gestalten.

Zwei wesentliche Bestandteile des Anusara-Yoga machen dabei selbstverständlich auch ihren Unterricht aus: das Herzthema und die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien. Das Herzthema spricht dich sowohl körperlich als auch emotional an und gibt dir wertvolle Inspirationen für deinen Alltag. Die Ausrichtungsprinzipien unterstützen dich in jeder Haltung, schonen deine Gelenke und ermöglichen dir ein freieres Erleben und Spüren in jeder Asana.

Der Tagesablauf

Donnerstag, 11. März 

  • individuelle Anreise
  • 17.00-18.30 Uhr – Yogapraxis
  • 19.00 Uhr Abendessen

Freitag, 12. März

  • 7.45 – 9.30 Uhr – Yogapraxis
  • 9.45 – 11.00 Uhr – Frühstück
  • 11.00 – 16.30 Uhr – freie Zeit
  • 17.00 – 18.30 Uhr – Yogapraxis
  • 9.00 Uhr Abendessen (2-Gang Menü)

Samstag, 13. März

  • 7.45 – 9.30 Uhr – Yogapraxis
  • 9.45 – 11.00 Uhr – Frühstück
  • 11.00 – 16.30 Uhr – freie Zeit
  • 17.00 – 18.30 Uhr – Yogapraxis
  • 19.00 Uhr Abendessen (2-Gang Menü)

Sonntag, 14. März

  • 7.45 – 9.30 Uhr – Yoga
  • 9.45 – 11.00 Uhr – Frühstück
  • 11.00 Uhr Check-Out– individuelle Abreise
  • Ende des Retreats

Zunächst buchst du bitte dein Zimmer direkt im Pierspeicher. Sobald du deine Bestätigung vom Hotel bekommen hast, kannst du bei mir das Yoga-Paket buchen.

Damit die Reise stattfindet, müssen sich mindestens 6 Teilnehmer bis zum 31.1.2021 angemeldet haben, sonst findet die Reise nicht statt. Wenn du Fragen hast, zögere nicht uns eine E-Mail zu schreiben oder uns telefonisch zu kontaktieren. Hier findest du die Teilnahme- und Stornobedingungen

yoga retreat Anja fichtelmann
yoga retreat anja fichtelmann